CYCLE DE PEDALAGE

Cycle de pédalage .

Lors de réunions de cyclistes  on entend souvent  " je pedale en force " . je pédale en puissance.

Il faut simplement se rendre compte que le cycliste n'est ni fort ni puissant et que sa resistance  diminue rapidement comme son énergié baisse aussi .

Lorsque je termine une bosse à 450 watts je développe moins de puissance que mon sèche cheveux qui lui en développe 2200!

Il convient donc  d'optimiser  le rendement du cycliste  lors du Cycle de pédalage .

Le développement des qualités d'endurance, de force et de vélocité étant du ressort de l'entraineur.*( velopuissance.com)

Avec Mecacote nous   recherchons  " à imposer " un Cycle de pédalage  optimum grace au régalge des  trois points d'appui.

Voici un  lien  à visualiser :

http://www.biomecanique-et-sports.com/page.php?MP=video&ST=gallery&op=video&ID=41

Notre objectif est de  :

- favoriser le passage au point mort haut ( là ou souvent on  " butte "  ce qui , par reflexe , fait reculer la selle au lieu de la monter)

-appuyer sur la pédale ( d hat en bs ) et non pas pousser ( d'Ar en AV)

- effleurer la pédale au  point mort bas ( là ou appuyer sur la pédale ne sert plus a rien )

- remonter la pédale ( lever)  sans effort grâce  au simple fait de penser à "lever les genoux " ( et non pas tirer sur la pédale qui reste un geste   réfléchi  nuisant à la synchronisation  )

Optimiser  le Cycle de pédalage   c'est permettre au cycliste  d'obtenir  sa meilleure fréquence de pédalage  sans effort car les points d'appui  auront été optimisés.

Cela vaut pour l'engagement des cales , la hauteur et le recul de selle .

Ces trois paramètres sont liés  et indissociables.

Bien entendu, il restera toujours un faible pourcentage de personnes qui ne pourront pas pédaler de la sorte ( nous avons chiffré avec notre expérience   ce pourcentage a 1.5 pour mille ) .

La discussion  va s'ouvrir sur  http://www.artisansducycle.fr

A bientot .

Vincent Blondeau

http://www.mecacote.com